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          羅漢果偏寒涼不宜長(zhǎng)期飲用

          作者: 劉靜 來源: 菏澤日?qǐng)?bào) 發(fā)表時(shí)間: 2023-03-03 09:57

          羅漢果具有清腸胃、潤(rùn)肺脾和化痰止咳的功效,被譽(yù)為“神奇果”,近年來不少人炒作羅漢果可以降血糖,到底羅漢果有什么藥用功效呢?

          羅漢果中含有糖、蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中糖類物質(zhì)是果實(shí)的重要成分,含量占全果干重的30%左右,羅漢果泡水喝口感甜,主要原因是含有甜度極高的羅漢果甜苷。同等質(zhì)量的羅漢果甜苷比蔗糖甜300倍,但它不會(huì)產(chǎn)生熱量,也沒有升糖作用。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,羅漢果甜苷有一定的降血糖作用。因此,近年來羅漢果一度被大肆宣傳,稱可以替代降糖藥降血糖。

          但羅漢果中不單有羅漢果甜苷,同時(shí)含有可以升高血糖的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質(zhì),所以羅漢果泡水用來降血糖并不可取,萬萬不可替代降糖藥使用。由于羅漢果偏寒涼,長(zhǎng)期泡水喝可能導(dǎo)致腹痛和腹瀉等不適癥狀,脾胃虛寒者尤其不適宜,健康人群也不宜長(zhǎng)期飲用。

          劉靜

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